Rekomendasi Minuman Penurun Kolesterol Usai Santap Hidangan Lebaran

Lebaran yang jatuh pada Senin 31 Maret 2025 telah usai. Di Lebaran kedua ini, Selasa (1/4/2025), banyak orang mencari apa saja minuman untuk membantu menurunkan kolesterol setelah menikmati hidangan Lebaran.

Berikut minuman untuk membantu menurunkan kolesterol seperti rekomendasi FT News:

- Teh Hijau: Mengandung katekin dan antioksidan yang efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL). Disarankan untuk mengonsumsinya tanpa gula.

Baca Juga: Amankan Hari Raya Idul Fitri 1446 H, Polda Sumut Kerahkan 12 Ribu Personel dan Siapkan 167 Pospam

Susu kedelai. [X]

- Jus Tomat: Kaya akan likopen dan serat, jus tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi 280 ml setiap hari selama dua bulan dapat memberikan efek positif.

- Jus Delima: Mengandung antioksidan tinggi, jus delima disarankan diminum 1-2 kali seminggu untuk membantu menurunkan kolesterol.

- Jus Nanas: Mengandung serat tinggi yang dapat meningkatkan ekskresi empedu dan mengurangi kolesterol. Jus nanas juga kaya vitamin C dan bromelain.

Baca Juga: Biodata dan Agama Supian Suri, Wali Kota Depok yang Tuai Kontroversi Izinkan ASN Mudik Pakai Mobil Dinas

- Susu Kedelai: Mengandung protein dan serat larut yang dapat mengurangi kadar kolesterol. Satu cangkir susu kedelai memiliki kalori rendah dan lemak minimal.

Air lemon hangat. [X]

- Berry Smoothies: Buah beri seperti stroberi dan blueberry kaya akan antioksidan dan serat yang membantu menurunkan kolesterol.

- Air Lemon Hangat dengan Jahe: Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh dan menurunkan kadar kolesterol.

Minuman-minuman ini dapat menjadi pilihan sehat setelah menyantap berbagai hidangan Lebaran yang tinggi lemak.