Hilangkan Bau Ketiak Secara Alami, Ini Daftar Lengkap Makanannya?

Keringat berlebih yang keluar dari dalam tubuh bisa menyebabkan aroma yang tidak sedap, sehingga mengganggu kenyamanan dan kepercayaan diri.

Alih-alih menutupi masalah dengan deodorant beraroma kuat, sebaiknya cari tahu solusi dari dalam tubuh.

Melansir Healthline, Healthshots, dan berbagai sumber lainnya, terdapat banyak pilihan makanan yang tepat dapat menjadi senjata rahasia untuk melawan bau badan.

Baca Juga: Ini 5 Rekomendasi Hotel Budget Murah Sekitaran Candi Prambanan, Cocok untuk Kaum Mendang Mending

Yuk guys kita cari tahu solusinya? Simak penjelasan di bawah ini!

Ilustrasi Apel (Pixabay)

Buah dan Sayuran

Apel: Buah ini mengandung zat antibakteri yang ampuh melawan bau mulut dan bau badan tak sedap.

Baca Juga: Ini Manfaat Puasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Mental, Simak Jelasnya!

Buah Sitrus: Jeruk, lemon, dan nanas tak hanya menyegarkan saat dikonsumsi. Kandungan di dalamnya dapat diserap tubuh dan menghasilkan aroma segar yang menyenangkan.

Secara umum, konsumsi buah dan sayur segar membantu detoksifikasi tubuh. Kandungan seratnya juga melancarkan buang air besar secara teratur, mencegah penumpukan racun penyebab bau badan.

Ilustrasi Susu (Pixabay)

Produk Susu

Yoghurt: Kultur bakteri hidup dalam yoghurt berperan aktif menetralkan senyawa sulfur penyebab bau badan. Tak hanya itu, yoghurt juga membantu melawan racun dalam tubuh.

Ilusrasi Rempah (Pixabay)

Rempah-rempah

Peterseli: Minyak atsiri yang kuat dalam peterseli membantu menetralkan aroma tak sedap. Kandungan klorofilnya pun bermanfaat untuk menyeimbangkan pH tubuh dan membersihkan darah.

Sage: Rempah ini mengandung senyawa aromatik seperti diosmetin, apigenin, dan luteolin yang membuat tubuh mengeluarkan aroma manis. Sage juga memiliki efek antibakteri dan mengurangi aktivitas kelenjar keringat.

Minuman Pendukung

Teh Hijau: Polifenol dalam teh hijau ampuh mengurangi senyawa sulfur penyebab bau badan sekaligus melawan bakteri. Kandungan taninnya pun membantu menjaga kaki tetap kering.

Air: Minum air putih yang cukup membantu mengencerkan bau badan yang kuat. Selain itu, air juga melancarkan pencernaan dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat berkeringat.

Ilustrasi Bau Badan (Pinterest)

Perlu diketahui, ada makanan tertentu yang justru dapat memicu bau badan. Sebaiknya batasi konsumsi bawang putih, bawang merah, brokoli, kubis, kembang kol, daging merah, alkohol, dan makanan berpenyedap buatan.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menghindari pantangannya, Anda dapat tampil lebih percaya diri tanpa khawatir aroma tak sedap mengganggu aktivitas.