Makanan-Makanan yang Bisa Membersihkan Tubuh Kamu dari Nikotin

Jika kamu seorang perokok aktif maupun pasif, cobalah beberapa makanan secara rutin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama dari dampak nikotin.

Beberapa makanan-minuman dapat mempercepat proses tubuh kamu menghilangkan dampak nikotin.

Berhenti merokok lebih baik untuk menjaga kesehatan, tapi kalau tidak sebaiknya memang lebih banyak mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Jadi apa saja makanan tersebut?

Baca Juga: 4 Cara Berhenti Merokok Ini Patut Dicoba!

1. Jeruk

(Pixabay @NoName_13)

Buah jeruk mengandung banyak zat bermanfaat dan antioksidan. Seperti menormalkan metabolisme, membantu menghilangkan zat berbahaya, melindungi pembuluh darah dan sistem pencernaan, juga mengurangi stres.

2. Seledri

Mengonsumsi eledri dapat meningkatkan pencernaan dan membersihkan darah kamu. Ini meningkatkan kondisi neurologis dan kardiovaskular. Seledri dianggap sebagai alat detoksifikasi yang sangat efektif dan memiliki sifat diuretik yang mempercepat pembuangan nikotin.

3. Jus segar

Jus segar memberikan kandungan maksimal dari buah dan sayuran. Perokok dianjurkan untuk lebih banyak minum jus apel karena meningkatkan fungsi hati.

(Pixabay @JESHOOTS-com)

4. Buah-buahan kering

Kismis salah satu contohnya yang mengandung banyak antioksidan. Kismis dan buah-buahan kering lain biasanya dimakan sebagai camilan di antara waktu makan utama.

5. Teh hijau

Teh hijau sangat bermanfaat bagi orang yang mencoba berhenti merokok. Mengonsumsi teh hijau bisa meningkatkan metabolisme yang terganggu akibat merokok.