Penderita Psoriasis Simak Ini, Sinar Matahari Bisa Bermanfaat untuk Psoriasis, Ini Caranya

Ternyata, sinar matahari bisa bermanfaat untuk penderita psoriasis. Psoriasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan sel-sel kulit berkembang biak lebih cepat dari biasanya. Pertumbuhan berlebih ini menciptakan plak dan sisik pada kulit Anda. Sinar ultraviolet membantu membersihkan bercak-bercak psoriasis.

Berikut ini paparan terkait sinar matahari dan psoriasis, dikutip dari WebMD.

Mengapa Sinar Matahari Membantu Psoriasis?

Ilustrasi/Foto: Stijn Dijkstra, pexels.com

Sinar matahari memperlambat produksi sel-sel kulit dan menenangkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat mengurangi gejala psoriasis. Sinar matahari juga menyediakan vitamin D, nutrisi penting yang mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

Manfaat Lain Sinar Matahari

Studi menunjukkan bahwa paparan sinar matahari setiap hari dapat mengurangi stres, yang merupakan salah satu pemicu psoriasis yang paling umum. Sinar matahari juga dapat membantu mengatur tidur dan meningkatkan suasana hati serta kesehatan mental Anda secara keseluruhan.

Memulai Paparan Sinar Matahari

Ilustrasi/Foto: Pixabay, pexels.com

Mulailah dengan paparan sinar matahari selama 5 menit, secara bertahap tingkatkan menjadi 30 menit sehari. Waktu terbaik untuk paparan sinar matahari adalah antara pukul 10.00 dan 16.00. Pendekatan bertahap ini membantu kulit Anda beradaptasi dengan sinar matahari dengan aman. Gunakan Tabir Surya

Mungkin terdengar aneh, tetapi meskipun tujuan Anda adalah menyerap sinar matahari yang menyembuhkan, Anda tetap membutuhkan tabir surya. Gunakan tabir surya yang dirancang untuk kulit sensitif dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Tabir surya mencegah kulit terbakar serta tanda-tanda penuaan, seperti kerutan atau bintik matahari. Jangan mengoleskan tabir surya pada kulit yang luka atau sedang berjerawat.

Pertimbangkan Obat-obatan Anda

Beberapa obat dapat meningkatkan sensitivitas Anda terhadap sinar matahari. Metotreksat, obat yang menenangkan sistem kekebalan tubuh dan digunakan beberapa orang untuk psoriasis, adalah salah satunya. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai terapi sinar matahari untuk memastikan keamanannya dengan obat-obatan yang Anda konsumsi saat ini.***