7 Hal yang Perlu Kamu Lakukan ketika Sakit Tenggorokan saat Puasa

Radang tenggorokan bisa terjadi kepada kamu ketika berpuasa. Konsumsi makanan atau minuman tertentu secara berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan sakit tenggorokan.

Sakit tenggorokan atau radang tenggorokan adalah gangguan yang dapat menimbulkan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan. Biasanya kondisi ini akan memicu rasa sakit atau nyeri ketika pengidapnya menelan makanan atau minuman.

Penyebab radang tenggorokan yang paling umum adalah infeksi virus, seperti pilek atau flu. Seseorang yang mengalami sakit tenggorokan akibat virus dapat sembuh dengan sendirinya tanpa dilakukan pengobatan tertentu.

Baca Juga: Ayah di Koja Mengeluh Sakit Tenggorokan Sebelum Tewas Membusuk

Pengobatan Radang Tenggorokan Sakit tenggorokan yang terjadi akibat infeksi virus biasanya berlangsung selama lima hingga tujuh hari, dan umumnya tidak memerlukan perawatan medis.

Ilustrasi. (Pixabay @Mohamed_hassan)

Nah, berikut cara mengatasi sakit tenggorokan atau perawatan di rumah seperti dikutip Halodoc.com:

1. Istirahat yang cukup: Istirahat membantu tubuh melawan infeksi

2. Minum banyak cairan: Cairan membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mengurangi rasa sakit. Pilihlah air putih, teh herbal, atau kaldu hangat.

3. Berkumur dengan air garam: Campurkan 1/4 sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Kumur-kumur selama 30 detik beberapa kali sehari. Air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

4. Makan makanan yang lembut: Makanan yang lembut dan mudah ditelan, seperti sup, bubur, atau yogurt, dapat membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan.

Ilustrasi. (Pixabay @OpenClipart-Vectors)

5. Hindari makanan dan minuman tertentu: Makanan pedas, asam, atau terlalu panas dapat memperparah radang tenggorokan.

6. Gunakan pelembap udara: Udara kering dapat memperparah sakit tenggorokan. Pelembap udara dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi iritasi pada tenggorokan.

7. Obat pereda nyeri: Obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan demam.