7 Selebritas Ini Bagikan Pengalamannya sebagai Penderita Gangguan Mental, Termasuk Suga BTS dan Megan Fox

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), apa itu? Mungkin Masyarakat awam belum terlalu aware tentang OCD. Padahal bukan tak mungkin orang dengan OCD ada di sekitar kita. Secara umum OCD disebut sebagai penyakit atau gangguan kesehatan mental yang bersifat jangka Panjang.

OCD ditandai dengan pikiran yang tidak terkendali dan berulang (obsesi), serta perilaku berulang (kompulsi). Gejala OCD dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan interaksi dengan orang lain. OCD tidak dapat disembuhkan secara total, tetapi pengobatan dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup.

Beberapa contoh perilaku kompulsif yang dilakukan oleh penderita OCD, antara lain: Mencuci tangan, Membersihkan peralatan atau perabotan rumah, Mengecek sesuatu, Mengatur dan menata ulang benda-benda sampai dirasa tepat, Berpikir atau mengucapkan kata-kata berulang kali.

OCD bisa bermula dari sifat perfeksionis. Perubahan hormon selama dan setelah kehamilan juga dapat memicu jenis OCD tertentu, yang disebut OCD pascapersalinan. American Psychiatric Association (APA) menyebut, dengan perawatan yang tepat, penderita OCD dapat menjalani hidup yang sukses dan memuaskan,

Berikut ini 7 selebriti terkenal yang didiagnosa menderita OCD sejak lama namun mereka dapat memanage dirinya hingga bisa tetap beraktivitas seperti biasa. Dikutip dari Everyday Health, ke-7 selebriti top ini membagikan pengalamannya sebagai penyandang OCD dan bagaimana mereka bisa tetap enjoy menjalankan kehidupannya sehari-hari.

1.Megan Fox, Aktor dan Model

Bintang Transformers dan Jennifer's Body Megan Fox mengungkapkan dalam wawancara tahun 2010 dengan Allure bahwa ia menjalani terapi baik saat masih anak-anak maupun dewasa untuk belajar mengatasi rasa takut yang kuat terhadap kuman yang memaksanya untuk mencuci tangan begitu sering hingga buku-buku jarinya berdarah.

Meskipun terapi membantu Fox mengendalikan kebiasaan mencuci tangannya yang berlebihan, ia terus berjuang melawan pikiran obsesif. "Orang-orang tidak dapat membayangkan seperti apa perjuangan sebenarnya, ketika Anda tidak dapat melepaskan pikiran atau sepatah kata pun," jelas Fox. "Sepanjang hari dan setiap hari. Dan saya dapat terlibat dalam percakapan dengan seseorang dan tampak seperti hadir, dan sepanjang waktu saya memikirkan hal lain, mengkhawatirkan hal lain."

Suga BTS/Foto: Instagram agustd

2.Suga (alias Agust D), anggota boy band Korea Selatan BTS

Ia menggunakan ketenaran dan popularitas globalnya untuk berbagi suka duka hidup dengan penyakit kejiwaan. Dalam lagunya, "The Last," Suga menyanyikan rap, "Ini agak berbahaya. Depresi. OCD. Kadang-kadang muncul lagi."

Dan Suga berbicara langsung tentang perjuangannya melawan depresi dalam sebuah wawancara dengan Rolling Stone yang diterbitkan pada tahun 2021, menjelaskan bahwa gejalanya datang dan pergi. "Ini hampir seperti cuaca dingin. Gejalanya bisa muncul kembali dalam siklus selama satu tahun, satu setengah tahun," katanya.

Suga menggarisbawahi pentingnya membicarakan perjuangan kesehatan mental daripada memendamnya. "Bagi siapa pun, emosi ini bukanlah sesuatu yang perlu disembunyikan," katanya kepada Rolling Stone. "Emosi ini perlu didiskusikan dan diungkapkan. Emosi apa pun yang mungkin saya rasakan, saya selalu siap untuk mengungkapkannya sekarang."

Camila Cabello /Foto: tangkap layer YouTube Clevver News

3.Camila Cabello, Penyanyi-Penulis Lagu

Dalam sebuah artikel tahun 2020 yang ditulisnya untuk The Wall Street Journal, Cabello berbagi bagaimana rasa malu dan stigma membuatnya memendam perjuangannya dengan kecemasan dan OCD untuk waktu yang lama. "Suara kecil di kepala saya memberi tahu saya bahwa jika saya jujur ​​tentang perjuangan kesehatan mental dan pertempuran internal saya, orang akan berpikir ada yang salah dengan saya, atau bahwa saya tidak kuat, atau bahwa saya tidak dapat menangani banyak hal," tulis penyanyi "Havana" tersebut.

“Suara kecil yang sama itu juga mengatakan bahwa mungkin saya tidak bersyukur atas semua hal baik dalam hidup saya — dan bahwa menyembunyikan luka terbuka yang selama ini saya hindari adalah solusi termudah dan tercepat,” tambahnya.

Terapi perilaku kognitif, meditasi, latihan pernapasan, dan perawatan diri membantu Cabello belajar mengelola OCD-nya. Ia juga menekankan bahwa pembicaraan tentang kesehatan mental sama pentingnya dengan pembicaraan tentang kesehatan fisik, dalam hal mendapatkan bantuan. “Jauh dari sekadar tanda kelemahan, mengakui perjuangan kita dan mengambil langkah untuk menyembuhkan diri adalah hal yang kuat,” tulis Cabello.

Foto: Instagram Shannon Purser

4.Shannon Purser, Aktor

Aktor Stranger Things dan Riverdale, Shannon Purser, membuka diri tentang OCD, depresi, dan pikiran bunuh diri yang ia alami dalam sebuah artikel tahun 2018 yang ia tulis untuk Teen Vogue.

Sebagai seorang remaja yang tumbuh dalam keluarga yang religius, pikiran obsesif dan ketakutan untuk berbohong dan bersikap tidak tulus saat berbicara dengan orang lain membuat Purser secara kompulsif mengubah kalimatnya sehingga ia bisa merasa damai di dalam. Salah satu contohnya: "Saya tidak bisa lagi mengatakan hal-hal sederhana seperti 'Maaf' karena, saya pikir, bagaimana jika saya tidak benar-benar minta maaf? Itu akan membuat saya menjadi pembohong. Dan menjadi pembohong itu salah," tulisnya.

Akhirnya Purser menyadari bahwa dia tidak bisa lagi mengubah kalimatnya dengan cara yang dapat meredakan pikiran obsesifnya, jadi dia berhenti berbicara sama sekali. "Saya mulai percaya bahwa saya jahat, menjijikkan, dan bejat," tulisnya.

Kompulsi lain yang dihadapi Purser adalah kebutuhan untuk membaca ulang kalimat-kalimat dalam buku dan tugas sekolah berulang-ulang sampai dia yakin telah memahami materi tersebut sepenuhnya.

Akhirnya, dia membaca sebuah artikel tentang OCD yang membantunya menghubungkan titik-titik dan menyadari bahwa dia memiliki kondisi tersebut. "Sangat melegakan saat akhirnya menyadari bahwa saya tidak sendirian dan tidak ada yang salah dengan diri saya. Itu adalah gangguan yang dapat diobati," tulisnya.

Kombinasi terapi dan pengobatan untuk OCD dan depresi membantu Purser belajar untuk mencintai hidup lagi. “Masalah saya tidak hilang begitu saja, tetapi menjadi jauh lebih mudah dihadapi,” tulisnya.

Foto: Instagram .Howie Mandel

5.Howie Mandel, Komedian dan Tokoh TV

“Saya didiagnosis dengan gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD) dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) saat dewasa, tetapi saya tidak ingat kapan,” tulis pembawa acara Deal or No Deal dan juri America’s Got Talent Howie Mandel dalam artikel majalah ADDitude edisi Maret 2022.

Mandel menjelaskan bahwa saat tumbuh besar di tahun 1960-an, tidak ada kata-kata yang dapat menggambarkan gejala yang dialaminya — gejala tersebut hanya dianggap sebagai “keanehan.” Namun, bahkan sekarang setelah OCD dan ADHD dikenal luas, Mandel terkadang masih takut dihakimi dan dicap sebagai orang gila. “Saya harus mengakui bahwa, terkadang, saya takut dicap ‘gila’,” tulisnya.

Saat ini, Mandel menjelaskan, ia mengelola OCD dan ADHD-nya dengan pengobatan dan psikoterapi. Istrinya, Terry, dan anak-anak mereka juga telah menjalani terapi untuk membantu mereka mengatasi kondisinya.

Sarannya bagi orang-orang yang menduga mereka mungkin menderita OCD atau ADHD? “Dapatkan diagnosis dan dapatkan bantuan. Hidup Anda akan jauh lebih baik setelah melakukannya,” tulis Mandel.

Foto: Instagram Lena Dunham

6.Lena Dunham, Aktor dan Penulis

Dalam sebuah artikel untuk The New Yorker pada tahun 2014, Dunham, kreator serial HBO Girls, berbicara terbuka tentang masa kecilnya yang mengidap OCD. Menulis dari sudut pandang dirinya yang berusia 8 tahun, ia melukiskan potret seorang gadis kecil yang berjuang melawan pikiran obsesif dan ketakutan ekstrem tentang segala hal mulai dari radang usus buntu, kusta, dan tali sepatu kotor hingga "makanan yang belum pernah dicicipi ibu saya agar jika kami meninggal, kami akan mati bersama."

"Saya hanya memiliki sedikit ingatan tentang kehidupan sebelum ketakutan," lanjut Dunham. "Setiap pagi ketika saya bangun, ada satu detik yang membahagiakan sebelum saya melihat sekeliling ruangan dan mengingat banyak ketakutan saya."

Suatu hari, saat berada di salon kecantikan bersama ibunya, Dunham menemukan sebuah artikel tentang pengalaman seorang wanita dengan OCD. Pada saat itu, ia menyadari bahwa ia juga kemungkinan besar mengidap OCD.

Saat ini, Dunham terus menceritakan kisahnya untuk meningkatkan kesadaran dan memberi harapan kepada orang lain yang hidup dengan OCD. Dalam wawancara tahun 2017 dengan Vogue, ia berbicara tentang keinginannya untuk menciptakan dunia di mana kita "mengajarkan anak-anak sejak usia dini bahwa mengatakan 'Saya cemas' sama tidak apa-apanya dengan mengatakan 'Lutut saya terbentur'."

7.Maria Bamford, Aktor dan Komedian

Bintang Lady Dynamite dari Netflix, Maria Bamford, sangat terbuka tentang OCD yang ia derita. Bahkan, sebagai komedian, ia sering menggunakan humor untuk berbicara tentang kehidupan dengan OCD, serta perjuangannya melawan gangguan bipolar dan pikiran untuk bunuh diri.

Dalam sebuah wawancara tahun 2016 dengan NPR, Bamford menggambarkan OCD seperti ini: "OCD itu seperti, Anda tahu, mencuci tangan, berpikir bahwa Anda akan menjadi kotor atau bahwa Anda entah bagaimana kotor, tetapi itu dengan pikiran. Jadi begitu Anda mencoba untuk tidak memikirkan pikiran itu, pikiran itu muncul lagi jadi — karena kebanyakan dari kita memiliki pikiran aneh yang melayang di kepala kita sesekali."

Bamford mengatakan ia ingat memiliki pikiran obsesif sejak usia 9 tahun. "Saya berhenti bisa tidur di malam hari karena saya takut akan membunuh orang tua saya, Anda tahu, bertindak kasar dengan cara yang tabu. Dan sekarang bahkan sulit bagi saya untuk berkata, bertindak seksual, terhadap sesuatu, seseorang, jadi saya ingin mengisolasi diri agar saya tidak berada di sekitar orang lain sama sekali dan tetap terjaga sepanjang malam untuk memastikan bahwa saya tidak akan tertidur dan entah bagaimana kehilangan kendali,” jelasnya.

Pada tahun 2014, Bamford menerima Penghargaan Iluminasi perdana dari International OCD Foundation — penghargaan yang diberikan kepada para influencer dan tokoh media yang telah berbicara tentang OCD dan gangguan terkait dengan cara yang akurat dan terhormat.***