Hindari Makanan Ini Saat Musim Hujan Agar Kamu Tidak Sakit

FTNews - Musim hujan telah melanda kota-kota di Indonesia. Kondisi kesehatan adalah hal penting yang harus diperhatikan. Jangan sampai kamu mengalami penurunun daya tahan tubuh yang mengganggu aktivitasmu.

Oleh sebab itu, memberi perhatian lebih dalam menjaga kesehatan tubuh sangat diperlukan.

Salah satu cara yang dapat lakukan ialah menghindari sejumlah makanan yang rentan terhadap bakteri. Berikut ini makanan yang sebisa mungkin kamu hindari ketika musim hujan.

Baca Juga: Jabodetabek Hanya Hujan Ringan di Oktober 2023

Jamur

Jamur menjadi tempat pertumbuhan bakteri ketika musim hujan yang disebabkan udara lembab. Tentu saja bakteri yang ada di jamur akan meningkatkan risiko infeksi ketika mengkonsumsinya. Untuk itu, sebaiknya tunda dulu konsumsi jamur pada musim hujan.

Minuman Soda

Baca Juga: Musim Hujan Bikin Kulit Kering, Ini Penyebabnya

Selain makanan, juga ada minuman yang sebaiknya kamu hindari. Ketika musim hujan, tubuh cenderung dehidrasi. Risiko ini mungkin terjadi ban hanya ketika kemarau.

Dehidrasi muncul karena tubuh tetap kehilangan cairan melalui kulit dan pernapasan, atau dikenal sebagai insensible water loss. Selain itu, cairan tubuh juga hilang melalui urine yang lebih sering keluar. Minuman bersoda membuat tubuh dehidrasi karena efek diuretiknya karena kandungan gula dan kafeinnya.

Makanan Mentah

Makanan mentah harus dihindari ketika hujan, sebab makanan yang masih mentah dan belum dimasak probabilitasnya lebih tinggi dapat menyebabkan sakit dibandingkan dengan makanan yang sudah dimasak.

Bakteri akan menempel pada makanan mentah dan akan masuk ke dalam tubuh ketika dikonsumsi.

Gorengan dan Makanan Pedas

Meskipun gorengan dan makanan pedas sangat pas disantap ketika hujan, makanan ini sebaiknya kamu hindari.

Konsumsi berlebihan dikhawatirkan akan menyebabkan terganggunya pencernaan, menyebabkan diare, dan masalah pencernaan lain.

Seafood

Seafood menjadi makanan selanjutnya yang sebaiknya kamu hindari. Alasannya, bakteri penyebab infeksi akan menempel pada seafood akibat air di hujan.

Sayuran berdaun hijau 

Suhu dan kelembaban di musim hujan yang cenderung tinggi membuat pertumbuhan bakteri dan jamur semakin cepat. Beberapa contoh sayuran berdaun hijau seperti bayam, daun fenugreek, kubis, dan kembang kol.

Bakteri dan jamur ini dapat menempel pada sayuran berdaun hijau. Bila kamu konsumsi dapat menyebabkan infeksi pada lambung.