FTNews  Sakit yang paling sering terjadi saat bulan ramadan adalah radang tenggorokan. Kondisi ini biasanya terjadi saat kondisi tubuh kekurangan cairan.

Radang tenggorokan adalah iritasi di radang. Biasanya radang tenggorokan tidak menjadi penyakit jangka waktu panjang.

Tetapi kalian dapat menghindari penyakit tersebut, terlebih agar puasa ramadan kalian tetap berjalan dengan khusuk dan nyaman.

Kumur Air Garam

Ilustrasi air garam. (Foto: Freepik)

Larutan air garam dapat mencegah dan mengurangi radang tenggorokan. Kumur air garam kalian dapat lakukan sebelum tidur ataupun sesudah sahur.

Air garam juga dapat mengurangi bakteri dalam mulut. Bahkan membersihkan sisa makanan, karena jika tidak berpotensi amandel pada mulut.

Istirahat Cukup

Ilustrasi orang istirahat. (Foto: Freepik)

Dengan berisitirahat yang cukup tubuh akan lebih terjaga dari virus dan bakteri yang menyerang.

Sehingga tenggorokan juga akan lebih berisitirahat dan tidak mudah terkena sakit.

Jangan Bernafas Lewat Mulut

Ilustrasi bernafas lewat mulut. (Foto: Freepik)

Saat berpuasa tentu saja tubuh akan menurun imunitasnya. Hal ini juga berdampak kepada seluruh fungsi tubuh.

Sangat tidak disarankan bernafas menggunakan mulut terlebih saat berada di luar ruagan. Dengan melakukan seperti itu, bakteri atau virus akan lebih mudah masuk dan menyerang tenggorokan.

Pilah Menu Makanan

Ilustrasi makan-,makanan. (Foto: Freepik)

Ketika berpuasa pasti sangat menginginkan makanan-makanan yang lezat. Kalian juga harus mempertimbangkan makanan yang sehat tidak hanya sekedar lezat.

Hindari makanan dengan panas yang tinggi. Kemudian pedas yang berlebih. Agr tenggorokan kalian tetap aman dan tidak terkena iritasi.