Mengapa Perut Mulas Setelah Minum Susu? Ini Penjelasannya!

Pernahkah Anda merasa mulas setelah minum susu? Kemungkinan Anda mengalami intoleransi laktosa atau tubuh tidak bisa mencerna laktosa yang terkandung dalam susu sapi dengan baik.

Dikutip dari Alodokter adanya keluhan mules, mudah kentut, dan terkadang diare setelah minum susu, dapat disebabkan karena adanya intoleransi laktosa di mana orang tersebut tidak menghasilkan enzim laktase yang cukup sehingga laktosa yang terkandung dalam susu tidak tercerna dengan baik.

Kadar laktase setiap orang berbeda, sehingga ada orang yang minum susu sedikit saja sudah muncul gejala, ada juga yang kadar laktasenya berkurang hanya setelah mengalami kondisi penyakit tertentu.

Baca Juga: Kenapa Dianjurkan Minum Susu Hangat Sebelum Tidur Malam?

Waspada Keluhan Ini

Susu. (Pixabay/congerdesign)

Namun selain karena intoleransi laktosa, bisa juga disebabkan karena beberapa kondisi lain seperti alergi susu sapi, sensitif terhadap protein beta kasei A1, sindroma iritasi usus, dan infeksi pada saluran pencernaan.

Baca Juga: Sakit Perut Tanpa Sebab? Bisa Jadi Dispepsia Fungsional!

Sebaliknya, jika mulas yang dirasakan cukup hebat, terlebih disertai mual, muntah, kembung, kram perut, diare, feses berlendir atau berdarah, dan juga keluhan lain yang berat, hal ini yang perlu diwaspadai.

Supaya keluhan membaik, cobalah lakukan dulu beberapa upaya berikut:

1.Usahakan tidak meminum susu dalam kondisi perut kosong

2.Konsumsi susu secukupnya saja, jangan berlebihan

3.Pilih susu yang mengandung rendah laktosa

4.Minum banyak air putih

Susu. (Pixabay/congerdesign)

5.Batasi kebiasaan makan makanan yang terlalu pedas, sayuran yang mengandung banyak gas, dan buah yang terlalu masam

6.Pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi bersih dan matang sempurna

7.Kompres hangat perut saat terasa mulas

8.Jangan minum sembarang obat

Namun, jika keluhan tidak kunjung membaik, cobalah periksa langsung ke dokter supaya ditangani dengan tepat.