Minum Air Rebusan Kunyit, Tradisi Herbal dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Kunyit, rempah yang telah lama dikenal di Indonesia sebagai bumbu dapur, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu cara sederhana mengonsumsi kunyit adalah dengan merebusnya, lalu meminum air hasil rebusannya.

Pakar herbal dan kesehatan alami menyebut, minum air rebusan kunyit secara rutin dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.

Ilustrasi gambar minum kunyit, Meta Ai

Senyawa aktif dalam kunyit yang bernama kurkumin memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

“Air rebusan kunyit dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, hingga menjaga kesehatan pencernaan,” ungkap pakar herbal tersebut.

Lebih lanjut, pakar herbal tersebut menjelaskan bahwa kunyit juga bermanfaat bagi kesehatan hati. Kunyit diyakini mampu membantu proses detoksifikasi alami tubuh sekaligus meningkatkan fungsi hati.

“Kandungan antioksidan pada kunyit sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh,” tambahnya.

Ilustrasi gambar minum kunyit, Meta Ai

Tak hanya itu, air rebusan kunyit juga kerap dikonsumsi perempuan saat menstruasi karena diyakini mampu meredakan nyeri haid secara alami.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah serta mendukung program penurunan berat badan.

Meski kaya manfaat, masyarakat diimbau agar tidak mengonsumsi air rebusan kunyit secara berlebihan.

“Sebaiknya konsultasikan dulu dengan tenaga medis, terutama bagi yang memiliki riwayat gangguan lambung atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu,” pesan pakar herbal tersebut.

Air rebusan kunyit yang mudah dibuat di rumah ini diyakini akan semakin populer seiring meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dengan bahan-bahan alami.

Cara Membuat Air Rebusan Kunyit:

Siapkan 2-3 ruas kunyit, cuci bersih dan geprek.

Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih.

Saring dan minum selagi hangat.

Bisa ditambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah rasa.

Dengan kemudahan pembuatannya dan manfaatnya yang melimpah, air rebusan kunyit layak menjadi salah satu minuman sehat yang dikonsumsi sehari-hari.