Nyeri punggung, Apa yang harus Dilakukan? Coba Kiropraktik

Ada sejumlah cara mengatasi nyeri punggung, salah satunya lewat terapi. Misalnya melalui kiropraktik. Ini merupakan perawatan untuk meningkatkan pergerakan dan meredakan nyeri pada tulang belakang Anda.

Seorang kiropraktik menggunakan tangan atau instrumen mereka untuk memberikan tekanan cepat pada sendi-sendi di tulang belakang Anda. Tujuannya adalah untuk memperbaiki kesejajaran Anda. Manipulasi tulang belakang adalah istilah lain untuk penyesuaian kiropraktik.

Apa yang Diharapkan dari Penyesuaian Kiropraktik?

Baca Juga: Kenali Penyebab Nyeri Punggung dan Cara Mengatasinya

ilustrasi/Foto: pexels.com

Dilansir dari WebMD, Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mempersiapkan diri sebelum menjalani konsultasi kiropraktik. Pada kunjungan pertama, kiropraktik Anda akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan memeriksa Anda, dengan fokus pada tulang belakang Anda.

Mereka mungkin akan melakukan tes pencitraan seperti sinar-X, computed tomography (CT), atau magnetic resonance imaging (MRI) untuk melihat tulang dan sendi Anda. Kemudian, mereka akan membuat rencana perawatan untuk Anda.

Selama Konsultasi Anda

Kiropraktik Anda akan memposisikan Anda sesuai dengan kebutuhan penyesuaian Anda. Seringkali, Anda akan berbaring telungkup di atas meja berlapis. Kiropraktik Anda akan fokus pada satu area tulang belakang Anda pada satu waktu.

Mereka akan memberikan tekanan cepat dan terkontrol pada sendi atau menggerakkan sendi di luar rentang gerak normalnya. Tujuannya adalah untuk menyelaraskan sendi Anda dengan lebih baik.

Anda mungkin mendengar suara letupan atau retakan selama penyesuaian. Tidak perlu khawatir. Yang Anda dengar adalah suara gas seperti oksigen dan karbon dioksida yang dilepaskan dari sendi Anda. Anda seharusnya tidak merasakan nyeri apa pun selama penyesuaian.

Setelah Penyesuaian Kiropraktik

Anda mungkin merasakan sedikit nyeri pada sendi setelah penyesuaian. Merasa sedikit sakit kepala atau lelah juga normal. Anda akan merasa lebih baik dalam waktu sekitar satu hari.

Kiropraktor Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengompres sendi dengan es atau panas untuk meredakan nyeri. Mereka mungkin juga merekomendasikan peregangan di rumah untuk menjaga fleksibilitas sendi Anda.

Manfaat Penyesuaian Kiropraktik

Kegunaan penyesuaian kiropraktik yang paling umum adalah untuk mengobati:

Nyeri punggung bawah Nyeri leher Sakit kepala Linu panggul

Namun, hanya ada sedikit penelitian yang memastikan apakah penyesuaian efektif untuk kondisi-kondisi ini.

Nyeri Punggung Bawah

Penyesuaian kiropraktik dapat sedikit meredakan nyeri punggung bawah, dan mungkin merupakan alternatif yang lebih aman dibandingkan opioid dan pereda nyeri lainnya.

Pedoman dari American College of Physicians merekomendasikan manipulasi tulang belakang untuk nyeri punggung bawah akut (jangka pendek) dan kronis (jangka panjang), meskipun bukti manfaatnya terbatas.

Nyeri Leher

Buktinya belum jelas, tetapi penyesuaian dapat membantu mengurangi nyeri leher akut dan kronis.

Sakit Kepala

Penyesuaian dapat mengurangi dan mengurangi intensitas sakit kepala yang disebabkan oleh masalah di leher. Namun, untuk migrain, belum ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa kiropraktik efektif.

Skiatika

Tekanan pada saraf skiatik di punggung bawah menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan di kaki. Sebuah tinjauan penelitian menemukan bahwa manipulasi tulang belakang dapat membantu meredakan nyeri linu panggul, tetapi buktinya belum kuat.

Bukti yang menunjukkan bahwa penyesuaian kiropraktik efektif untuk kondisi lain, seperti tekanan darah tinggi atau kram menstruasi, bahkan lebih sedikit.

Risiko Penyesuaian Kiropraktik

Penyesuaian kiropraktik aman jika Anda berkonsultasi dengan ahli kiropraktik berlisensi dan terlatih. Sebagian besar efek samping yang terjadi bersifat ringan, seperti:

Nyeri atau peningkatan rasa sakit Kekakuan Sakit kepala

Masalah-masalah ini biasanya membaik dalam waktu sekitar satu hari.

Ada laporan orang yang mengalami hernia diskus, stroke, atau masalah sistem saraf setelah penyesuaian, tetapi efek samping serius seperti ini sangat jarang terjadi.

Mungkin tidak aman untuk menjalani penyesuaian jika Anda mengalami:

Mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada lengan atau kaki Tulang yang sangat lemah akibat osteoporosis Kanker tulang belakang Risiko stroke yang meningkat Masalah pada tulang leher

Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menjalani penyesuaian jika Anda sedang hamil. Belum ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan apakah perawatan ini aman selama kehamilan.***

Sumber: WebMD