Segudang Manfaat Air Kelapa Dapat Pulihkan Tubuh

FTNews - Salah satu minuman pelepas dahaga yang nikmat ini, tidak hanya memiliki rasa yang enak. Tetapi air kelapa juga memilik segudang manfaat untuk tubuh.

Minuman ini sangat cocok saat membantu pemulihan tubuh imbas lelahnya perjalanan jauh. Lalu apa saja manfaatnya? simak penjelasan berikut ini.

Penuhi Elektrolit Tubuh

Baca Juga: Terungkap, Ini Efek Dehidrasi Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

Ilustrasi orang bersemangat. (Foto: Freepik)

Pada air kelapa terdapat kandungan elektrolit yang baik untuk tubuh yakni ion. Elektrolit tersebut dapat menjaga keseimbangan kadar cairan pada tubuh manusia.

Saat seseorang sedang mengalami kelelahan perjalanan panjang, maka kadar elektrolit pada tubuh manusia akan minim. Sehingga minum air kelapa dapat membantu memulihkan kembali.

Baca Juga: Mengenal Kato Nan Ampek, Landasan Bahasa Minang

Menurunkan Darah Tinggi

Kandungan kalium yang ada pada air kelapa dapat membantu kontrol tekanan darah pada tubuh manusia. Dengan meminum air kelapa ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah pada tubuh.

Selain itu kandungan kalium dapat membantu jantung lebih baik dalam mempompa. Selain itu juga metabolisme pada tubuh akan terjaga dengan stabil.

Imunitas

Air kelapa memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C yang ada pada air kelapa tersebut memiliki sistem untuk kekebalan tubuh manusia.

Selain itu air kelapa memiliki cairan untuk melawan radikal bebas pada tubuh, sehingga bagus untuk menjaga dari resiko penyakit berbahaya seperti kangker.

Tingkatkan Stamina

Ilustrasi semangat bekerja. (Foto: Freepik)

Kandungan gula pada air kelapa dapat membuat glukosa alami pada tubuh. Sehingga dapat merubahnya menjadi energi yang dapat meningkatkan stamina pada tubuh seseorang.

Air kelapa ini cocok menjadi minuman usai berolahraga ataupun sebelum berolahraga. Karena tubuh yang lelah usai mengeluarkan cairan, akan tergantikan kembali.