Waspada, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Setelah Lebaran

Banyak orang pola makannya berubah saat Lebaran. Misalnya, lebih sering mengonsumsi makanan tinggi lemak atau minuman tinggi gula.

Konsumsi lemak tinggi bisa menimbulkan keluhan kesehatan. Sebut saja penyakit asam lambung, kolesterol tinggi, hingga hipertensi.

Berikut 5 penyakit yang perlu diwaspadai usai Lebaran sepert dikutip Halodoc:

Baca Juga: Terbanyak Peserta BPJS Kesehatan Kelas 3 Capai 192,46 juta

1. Penyakit lambung

Makanan lezat yang disajikan selama Lebaran sering kali membuat kita makan berlebihan. Hal ini dapat memicu gangguan pada saluran pencernaan, seperti asam lambung naik atau gastritis.

Ilustrasi. (Pixabay @derneuemann)

Baca Juga: Resistensi Antibiotik Bakal Jadi "Bom Waktu"

2. Flu atau pilek

Banyaknya orang yang berkumpul di satu tempat saat Lebaran bisa memicu penyebaran virus flu dan pilek. Hindari menggunakan peralatan makan yang sama dengan orang lain saat Lebara. Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan sesudah makan serta setelah berinteraksi dengan orang lain.

3. Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi pada saat Lebaran, terutama jika kamu lupa untuk minum air putih yang cukup. Perbanyak minum air putih, hindari minuman bersoda dan beralkohol, dan konsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dan melon.

4. Sakit kepala

Stres yang timbul selama persiapan Lebaran bisa membuat kepala kita sakit. Kamu harus beristirahat dan tidur yang cukup, hindari stres berlebihan, dan lakukan relaksasi dengan teknik meditasi atau yoga.

Ilustrasi. (Pixabay @Peggy_Marco)

5. Berat badan naik

Kenaikan berat badan seringkali terjadi setelah Lebaran karena kita makan berlebihan dan kurang beraktivitas seperti olahraga. Sebaiknya atur pola makan dan olahraga yang sehat, dan hindari makanan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi.