15 Wakil Indonesia Fokus Berlatih Fisik Jelang Thailand Terbuka

Forumterkininews.id, Jakarta - Pelatih fisik Yansen Alpine membagi cara menjaga kebugaran Kevin Sanjaya Sukamujo cs jelang pertandingan Thailand Terbuka 2023.

“Memang saat pertandingan seperti ini yang bisa dilakukan hanya me-maintain kondisi atletnya saja,” ungkap Yansen.

“Jadi tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan adalah bagaimana menjaga fisik dan stamina mereka supaya tidak terlalu turun,” lanjutnya.

Baca Juga: Makna Maskot Bacuya Piala Dunia U-17 2023

Salah satu caranya adalah dengan memberikan program latihan rutin sesuai dengan porsi masing-masing atlet.

“Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan yang disesuaikan dengan kondisi. Latihannya bisa berupa latihan beban atau latihan cardio,” jelas Yansen.

“Disesuaikan dalam arti volume latihannya diperkecil tapi dengan intensitas tinggi. Ini membantu menjaga kondisi tenaga dan staminanya. Selain itu, makan, vitamin dan istirahat juga harus bagus dan cukup,” tambahnya.

Baca Juga: Bekuk Portugal 0-1, Swiss Raih Kemenangan Perdana

Berikut daftar 15 atlet Indonesia di Thailand Terbuka 2023

Tunggal Putra:

1. Chico Aura Dwi Wardoyo

Tunggal Putri:

Putri Kusuma Wardani

Ganda Putra:

1. Leo Rolly Carnando/Daniel Marthin

2. Bagas Maulana/Muhammad Shohibul Fikri

3. Pramudya Kusumawardana/Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan

4. Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo

5. Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani*

Ganda Putri:

1. Apriyani Rahayu/Siti Fadia Silva Ramadhanti

2. Amalia Cahaya Pratiwi/Febriana Dwipuji Kusuma

3. Ribka Sugiarto/Lanny Tria Mayasari

4. Rachel Allessya Rose/Meilysa Trias Puspitasari

Ganda Campuran:

1. Zachariah Josiahno Sumanti/Hediana Julimarbela

2. Adnan Maulana/Nita Violina Marwah

3. Amri Syahnawi/Winny Oktavina Kandow

4. Jafar Hidayatullah/Aisyah Salsabila Putri Pranata