Anjuran Banyak Minum dalam Sehari, Berapa Gelas dengan Takaran 2 Liter?

Kita dianjuran untuk minum 2 liter air setiap hari untuk menjaga kesehatan. Minum sebanyak itu agar tetap menjaga kebutuhan tubuh terhadap air dan tetap terhidrasi.

Mungkin beberapa dari kamu masih bingung berapa sih takaran 2 liter ketika dihitung dengan gelas? Jadi, kamu bisa menghitung minimal berapa gelas air yang diminum dalam sehari.

Hitungan Gelas untuk 2 Liter

Baca Juga: Bahaya Lembur Berlebihan: Dari Kesehatan Merosot hingga Karyawan Resign

Minum air. (Meta AI)Dikutip Halodoc, secara umum 2 liter air setara dengan 8 gelas, dengan asumsi bahwa 1 gelas berisi 250 ml. Konversi ini didasarkan pada fakta bahwa 1 liter sama dengan 1000 ml.

Oleh karena itu, 2 liter sama dengan 2000 ml. Jika satu gelas dianggap berukuran 250 ml, maka 2000 ml dibagi dengan 250 ml menghasilkan 8 gelas.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami, tapi Sering Diabaikan

Penting untuk diingat bahwa ukuran gelas dapat bervariasi. Gelas yang umum digunakan di rumah tangga Indonesia biasanya berukuran 200 ml hingga 300 ml.

Oleh karena itu, konversi 2 liter ke gelas dapat berbeda tergantung pada ukuran gelas yang digunakan. Meskipun pada umumnya, gelas kecil yang digunakan berukuran standar 250 ml.

Tips Memenuhi Kebutuhan Cairan Harian

Minum air. (Pixabay @congerdesign)- Minum secara teratur: Jangan menunggu haus untuk minum

- Bawa botol air: Selalu bawa botol air saat beraktivitas

- Konsumsi buah dan sayur: Buah dan sayur mengandung banyak air

- Variasikan minuman: Selain air putih, konsumsi juga teh herbal atau infused water.