Ingin Tambah Berat Badan? Coba Konsumsi Makanan Ini

FTNews - Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi impian bagi setiap orang. Terlebih berat badan akan mempengaruhi postur tubuh pada manusia.

Namun, tidak sedikit pula yang sulit untuk menambah berat badan dengan baik. Bahkan dengan ambisi menaikan berat badan, banyak yang mengkonsumsi makanan tidak imbang.

Bukannya memberikan badan yang ideal, melainkan hanya menambah lemak jahat yang tidak baik bagi tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, makanan ini bisa menjadi pilihan yang cocok untuk kalian yang ingin menambah berat badan.

Baca Juga: BPOM: 23 Obat Sirop Pasien Gagal Ginjal Aman, Ini Daftarnya

Daging Merah

Ilustrasi Daging Merah. (Foto: Freepik)

Mengkonsumsi daging merah bisa menjadi pilihan bagi kalian yang ingin menambah berat badan. Dalam daging merah mengandung skitar 273 kalori setiap 100 gramnya.

Baca Juga: Ahli Uji Coba Transplantasi Jantung dan Ginjal Babi ke Tubuh Manusia

Daging ini juga bisa berasal dari berbagai hewan, mulai dari sapi, kambing hingga domba. Selain itu kalian juga harus memperhatikan rentang waktu makan kalian agar tidak terjadi kolesterol pada tubuh.

Alpukat

Ilustrasi Alpukat. (Foto:Freepik)

Buah yang satu ini sangat cocok untuk makanan yang bisa membantu kalian dalam menambah berat badan dengan ideal. Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang tinggi yang baik bagi tubuh.

Selain itu kandungan alpukat memiliki  160 kalori dan 2 gram protein pada setiap buahnya. Sehingga buah ini bagus untuk mendorong berat badan ideal.

Susu

Ilustrasi Susu. (Foto:Freepik)

Baik susu ataupun olahan susu, merupakan salah satu pilihan terbaik dalam membantu menaikan berat badan pada tubuh. Dalam kandungan susu, memiliki protein, karbohidrat serta lemak sehat yang dapat membantu menaikan berat badan.

Susu juga memiliki kandungan tinggi kalsium yang bisa berdampak baik bagi kesehatan tulang manusia.

Telur

Ilustrasi Telur. (Foto: Freepik)

Makanan yang bisa anda temukan dalam berbagai olahan makanan ini ternyata memiliki kandungan yang baik dalam menambah berat badan.

Dalam sebutir telur memiliki kandungan, 154 kalori dan 12,4 protein yang bisa menambah berat badan pada tubuh. Namun, anda harus mengkonsumsi telor dalam keadaan utuh untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Pada bagian kuning telur juga memiliki protein dan kalori yang lebih tinggi dibandingkan putihnya.