Ini Manfaat Mengonsumsi Pepaya yang Jarang Diketahui

Pepaya merupakan buah lokal yang sangat mudah ditemukan di Indonesia, baik di pasar tradisional maupun swalayan. Rasanya manis, teksturnya lembut, serta memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

Salah satu keunggulan pepaya adalah adanya enzim papain, enzim alami yang membantu proses pencernaan protein.

Baca Juga: Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Bagi seseorang yang memiliki masalah sembelit atau pencernaan lambat, pepaya dapat menjadi solusi alami.

Serat larut dan tidak larut di dalamnya membantu memperlancar buang air besar dan menjaga flora usus tetap sehat.

Konsumsi pepaya secara rutin dapat menurunkan risiko peradangan pada saluran cerna.

Baca Juga: Pisang, Buah Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa

Meningkatkan Imunitas dan Menjaga Mata Tetap Sehat

Mengonsumsi buah pepaya menjaga imunitas dan kesehatan mata

Pepaya merupakan sumber vitamin C yang tinggi sehingga membantu memperkuat sistem imun.

Kandungan antioksidan seperti likopen juga berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu penyakit degeneratif termasuk kanker.

Selain itu, pepaya kaya vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.