Pisang, Buah Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan disukai oleh banyak orang karena rasanya manis, lembut, dan mengenyangkan.

Karena itu, membuat buah ini sering dijadikan pilihan untuk sarapan atau camilan sehat. Selain lezat, pisang juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tak Harus 10.000 Langkah, Ini Manfaat Besar dari Jalan 7.000 Langkah Sehari

Apa Saja Khasiat Mengonsumsi Pisang ?

Mengonsumsi pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan

Sumber Energi Alami

Baca Juga: Inilah Negara Penghasil Pisang Terbanyak di Dunia

Pisang mengandung karbohidrat alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap tubuh.

Kandungan tersebut membuat pisang mampu memberikan energi cepat, terutama saat tubuh merasa lelah atau setelah beraktivitas berat.

Tak heran jika banyak atlet memilih pisang sebagai camilan sebelum dan sesudah latihan.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam pisang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat larut membantu memperlancar buang air besar, sedangkan pektin menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga usus tetap sehat.