FTNews – Pepaya sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki segudang nutrisi bagi tubuh. Tak hanya daging buahnya, ternyata ada juga manfaat biji pepaya.
Nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya antara lain serat, zat besi, kalsium, dan vitamin. Buah yang bernama latin Carica Papaya ini tumbuh di wilayah iklim tropis, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina.
Biji pepaya dapat diolah dengan cara dikeringkan dan dihaluskan, lalu ditabur ke salad, minuman, atau makanan lain.
Lalu, apa saja manfaat biji pepaya untuk tubuh, berikut ini ulasannya dikutip dari berbagai sumber.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam biji pepaya berpotensi menurunkan berat badan. Adapun serat berguna dalam membantu penyerapan glukosa di sistem pencernaan.
Serat juga dapat membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Tingkatkan Imun Tubuh
Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun, karena mengandung vitamin C. Senyawa ini sangat berguna untuk memperkuat imun dan membuat tubuh tidak mudah sakit.
Melancarkan Pencernaan
Seperti daging buahnya, enzim papain dalam biji pepaya berguna mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
Menyehatkan Organ Hati
Kandungan antioksidan yang tinggi, khususnya polifenol dan flavonoid dalam biji pepaya berguna menyaring racun dari tubuh dan membantu fungsi hati.
Manfaat biji pepaya untuk hati lainnya adalah detoksifikasi hati, sehingga memelihara kesehatan organ tersebut.
Menyehatkan jantung
Biji pepaya mengandung antioksidan dan lemak tak jenuh yang bisa turunkan kolesterol. Sehingga, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
