Tips untuk Orang Tua agar Bisa Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Menjadi orang tua bisa menjadi perubahan besar bagi hidup seseorang. Segala sesuatu dalam hidup kamu mungkin tidak akan pernah sama lagi. Tapi pemikiran seperti itu sebaiknya dihindari.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting. Hal itu akan memengaruhi kesehatan mental dan mungkin juga berpengaruh terhadap kondisi fisik dan emosional kamu.

Dikutip naturalbeautywithbaby.com, berikut ini ada tips untuk membantu para orang tua meluangkan lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri, seperti dalam hal perawatan diri:

Baca Juga: Takut Ketahuan, Ibu Muda Bunuh dan Buang Bayi di Jaktim

Prioritaskan olahraga yang kamu suka

Ilustrasi. (Pixabay @Tjena)

Meski sulit meluangkan waktu untuk berolahraga, hal ini penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kamu sebagai orang tua. Tanggung jawab sebagai orang tua mungkin akan membuat kamu sulit meluangkan waktu dalam sehari untuk berolahraga. Inilah sebabnya mengapa kamu harus memilih olahraga apa yang kamu anggap paling menyenangkan, entah itu jogging, angkat beban, atau yoga.

Dengan memilih olahragamu sendiri, diharapkan kamu bisa lebih dapat meluangkan waktu. Seiring berjalannya waktu, kamu akan mulai merasakan manfaat aktivitas fisik ini melalui pelepasan hormon endorfin, penurunan stres, dan peningkatan kualitas tidur.

Baca Juga: Mudik Bawa Anak Naik Pesawat, Orang Tua Harus Perhatikan Ini

Ditambah lagi, berolahraga merupakan kebiasaan baik yang dapat kamu wariskan kepada anak-anak. Lagi pula, mereka sering kali mengikuti arahan orang tuanya, terutama pada masa kanak-kanak.

Bersikap baik pada diri sendiri

Ilustrasi. (Pixabay @CHEN_victor)

Sebagai orang tua, kamu mungkin mudah terjebak dalam kehidupan anak-anak dan melupakan kebutuhan kamu sendiri. Bahkan lebih parahnya, lebih mudah lagi untuk menyalahkan diri sendiri atas masalah atau ketidaknyamanan yang muncul.

Perasaan menyalahkan diri tidak baik untuk kesehatan kamu. Sebaliknya, kamu harus memperlakukan diri sendiri sebagaimana kamu memperlakukan seorang teman.

Bersikap baik pada diri sendiri bisa jadi sulit jika kamu tidak terbiasa. Maka kamu harus mempraktikkannya. Mulailah dengan memahami bahwa kesalahan, bahkan sebagai orang tua, adalah hal yang wajar. Sehingga sedikit demi sedikit kamu lebih dapat meluangkan waktu untuk dirimu sendiri.