10 Perilaku Aneh yang Dilakukan Seseorang yang Mengalami Depresi

Tidak selalu orang yang mengalami depresi atau pun stress dapat dilihat secara kasat mata. Misalnya selalu murung, marah-marah tak jelas, atau menangis tanpa sebab. Ternyata dari sejumlah hasil penelitian mengungkapkan hal mengejutkan terkait perilaku tidak biasa seseorang yang mengalami depresi.

Di antaranya adalah ‘gila’ belanja, menggunakan internet secara berlebihan, dll.

Berikut ini perilaku tidak biasa seseorang mengalami depresi, dikutip dari WebMD

1.‘Pesta’ Belanja

Foto: AS Photography, pexels.com

Apakah belanja Anda tak terkendali? Merasa sering menutupi pengeluaran? Bagi sebagian orang yang depresi, berbelanja secara kompulsif—di toko atau di internet—bukan hal yang aneh karena dapat mengalihkan perhatian atau meningkatkan harga diri.

Namun, "terapi belanja" hanya memberikan efek positif sementara karena tidak mengatasi depresi yang mendasarinya. Perlu diketahui juga bahwa pesta belanja juga bisa menjadi tanda mania, pada gangguan bipolar.

2.Minum Banyak

Hampir sepertiga penderita depresi mayor menyalahgunakan alkohol. Jika Anda merasa perlu minum untuk mengatasi kecemasan dan depresi, Anda mungkin salah satunya. Meskipun minuman beralkohol mungkin tampak seperti penambah semangat saat Anda sedang sedih, alkohol bersifat depresan, jadi mengonsumsinya secara berlebihan dapat memperburuk dan memperparah episode depresi.

3.Pelupa

Foto: ShotPot, pexels.com

Depresi dapat menjadi salah satu alasan untuk merasa linglung atau pelupa. Studi menunjukkan bahwa depresi atau stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh.

Hal ini dapat menyusutkan atau melemahkan bagian otak yang berkaitan dengan memori dan pembelajaran. Kehilangan memori yang berkaitan dengan depresi tampaknya lebih parah pada lansia. Kabar baiknya: Mengobati depresi juga dapat memperbaiki masalah memori yang berkaitan dengan depresi.

4.Penggunaan Internet Berlebihan

Lebih suka interaksi sosial virtual daripada di dunia nyata? Menghabiskan waktu berlebihan di internet? Ini mungkin merupakan tanda depresi. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara tingkat depresi yang tinggi dan penggunaan internet yang berlebihan. Orang yang terlalu sering menggunakan internet cenderung menghabiskan waktu mereka di situs pornografi, komunitas daring, dan gim.

5.Makan Berlebihan dan Obesitas

Sebuah studi tahun 2010 dari University of Alabama menemukan bahwa orang dewasa muda yang melaporkan mengalami depresi cenderung mengalami kenaikan berat badan lebih banyak di sekitar pinggang mereka -- sebuah risiko penyakit jantung. Penelitian lain telah mengaitkan depresi dengan makan berlebihan, terutama pada orang paruh baya. Mengobati depresi dapat membantu mengatasi masalah ini.

6.Mengutil

Foto: Bulat369 , pexels.com

Sekitar sepertiga pengutil menderita depresi. Bagi sebagian orang yang merasa tidak berdaya dan tidak berarti karena depresi, mengutil memberikan perasaan berkuasa dan penting. Hal ini juga dapat memberikan dorongan untuk melawan "kebas" depresi. Bagi orang yang mengutil karena depresi, perasaan-perasaan ini lebih penting daripada barang yang mereka curi.

7.Sakit Punggung

Punya sakit punggung yang tak kunjung sembuh? Studi menunjukkan bahwa depresi dapat menjadi faktor risiko nyeri punggung bawah kronis. Sebuah studi menunjukkan bahwa hingga 42% orang dengan nyeri punggung bawah kronis mengalami depresi sebelum nyeri punggung mereka muncul.

Namun, depresi seringkali diabaikan atau tidak terdiagnosis karena orang tidak mengaitkannya dengan rasa sakit dan nyeri. Dengan alasan yang sama, mengalami nyeri kronis membuat Anda berisiko mengalami depresi.

8.Perilaku Seksual Berisiko

Depresi lebih sering dikaitkan dengan hilangnya libido daripada peningkatan minat pada seks. Namun, beberapa orang menggunakan seks untuk mengatasi depresi atau stres. Meningkatnya pergaulan bebas, perselingkuhan, obsesi seksual, dan perilaku berisiko tinggi seperti seks yang tidak aman dapat menjadi tanda-tanda depresi.

Hal ini juga dapat mencerminkan masalah pengendalian impuls atau menjadi tanda mania pada gangguan bipolar. Dan hal-hal tersebut dapat berdampak negatif yang serius pada kesehatan dan kehidupan pribadi Anda.

9.Emosi yang Berlebihan

Seringkali orang yang depresi menunjukkan sedikit ekspresi emosi. Di lain waktu, mereka menunjukkannya terlalu banyak. Mereka bisa tiba-tiba mudah tersinggung atau meledak-ledak.

Mereka mungkin mengekspresikan perasaan sedih, putus asa, khawatir, atau takut yang berlebihan. Beberapa orang terjebak dalam rasa tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak pantas.

Kuncinya adalah perubahan perilaku yang tiba-tiba. Jika seseorang yang biasanya datar dalam perasaannya menjadi hiperemosional, depresi mungkin menjadi penyebabnya.

10.Perjudian Bermasalah

Ilustrasi judi/Foto: Javon Swaby, pexels.com

Perjudian dapat membuat Anda merasa bersemangat dan bersemangat. Tetapi jika Anda berjudi lebih dari sekadar rekreasi, Anda mungkin mengalami depresi atau menderita gangguan kecanduan judi.

Penjudi bermasalah jauh lebih mungkin mengalami depresi dan menyalahgunakan alkohol dibandingkan orang lain. Banyak yang mengatakan mereka cemas dan depresi sebelum mulai berjudi. Tidak peduli seberapa besar dorongan cepat yang ditimbulkan oleh perjudian, hal itu tidak akan memberikan hasil yang besar -- kelegaan dari depresi.***

Sumber: WebMD