Benarkah Americano Bisa Membantu Penurunan Berat Badan?

Saat ini sedang tren diet dengan minum americano. Banyak yang mengklaim bahwa cara ini sangat efektif untuk menjaga bentuk tubuh.

Di dalam minuman americano hanya terdapat espresso dan air panas. Karena tak ada gula di dalam minuma ini maka kalori yang terkandung itu sangat rendah.

Tren ini dimulai dari media sosial Tiktok. Banyak yang sudah mencoba tren ini untuk diet.

Baca Juga: 5 Hal Tak Terduga Ini Bisa Bakar Kalori, Ikutin Yuk!

Tapi benarkah americano bisa membantu diet?

Ilustrasi kopi

Di kutip dari Healthline, kopi tanpa gula hanya mengandung sekitar 5 sampai 10 kalori saja. Dan diyakini mampu membantu membakar lemak.

Kopi mengandung kafein yang ternyata mampu merangsang sistem saraf yang dapat memicu pemecahan lemak pada tubuh.

Baca Juga: Tiffany's Plate, Menu Diet Sayur Mentah Viral di Tiktok

Hal ini sangat berguna bagi yang mengalami obesitas. Kafein juga dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen.

Namun hal ini akan bekerja jika kamu mengkonsumi americano tanpa menambahkan gula ataupun topiping lainnya seperti susu, gula ataupun topping lainnya yang bisa meningkatkan atau menambah kalori dalam americano.

Ilustrasi makanan sehat

Hanya mengkonsumsi americano saja belum tentu kamu bisa langsung kurus loh!

Makan yang seimbang dan pola makan yang sehat juga harus kamu terapkan agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Namun, jika memiliki riwayat GERD atau maag lebih baik kamu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.