Fakta atau Mitos? Konsumsi Nanas Bisa Sebabkan Keguguran, Ini Penjelasannya

Banyak ibu hamil kerap kali menerima berbagai nasihat dan informasi dari orang sekitar, mulai dari teman, keluarga, hingga orang asing.

Sayangnya, tidak semua informasi tersebut benar. Salah satu yang paling sering terdengar adalah larangan mengonsumsi buah nanas saat hamil karena dianggap bisa menyebabkan keguguran.

Namun, apakah informasi tersebut benar adanya? Yuk, simak faktanya!

Baca Juga: Ibu Hamil Korban Tabrak Lari di Gambir Alami Keguguran

Benarkah Nanas Bisa Sebabkan Keguguran?

Buah Nanas untuk Ibu Hamil (Meta AI)

Seperti dikutip Halodoc, salah satu mitos yang berkembang di masyarakat adalah bahwa konsumsi nanas saat hamil muda dapat memicu keguguran, dan bila dikonsumsi saat hamil tua bisa menyebabkan persalinan prematur.

Baca Juga: Makanan Terbaik Bagi Ibu Hamil, Penting Untuk Dicatat

Padahal, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Nanas memang mengandung bromelain, sejenis enzim yang mampu memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal.

Meskipun bromelain ditemukan dalam inti nanas, sebenarnya kandungan bromelain dalam nanas tergolong sangat sedikit.

Jumlah bromelain dalam satu porsi nanas kemungkinan tidak akan memengaruhi kehamilan. Intinya, jika buah ini dikonsumsi sewajarnya tentu tidak akan mengganggu kehamilan.

Kalaupun dikonsumsi dalam jumlah banyak, ibu mungkin bisa mengalami masalah pencernaan.

Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan

Buah Nanas untuk Ibu Hamil (Meta AI)

Meski aman dikonsumsi, nanas tetap bisa menimbulkan efek samping jika dimakan dalam jumlah berlebihan.

Kandungan asamnya bisa menyebabkan mulas atau refluks pada ibu hamil yang sensitif.

Selain itu, beberapa orang juga dapat mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, pembengkakan, atau hidung tersumbat sesaat setelah makan nanas.

Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Berapa Banyak Nanas yang Aman untuk Ibu Hamil?

Buah Nanas untuk Ibu Hamil (Meta AI)

Satu cangkir nanas segar mampu mencukupi hampir 100 persen kebutuhan harian vitamin C untuk ibu hamil.

Selain itu, buah ini juga mengandung folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6. Semua nutrisi ini penting untuk perkembangan bayi dan kesehatan ibu hamil secara keseluruhan.

Jadi, selama ibu tidak mengonsumsi sebanyak itu, maka nanas aman dikonsumsi untuk sehari-hari. Jika ibu masih khawatir untuk mengonsumsi buah ini selama kehamilan, lebih baik konsultasi ke dokter.