Latihan Jelang Ramadan, Berikut Manfaat Lain Puasa Sunah Senin-Kamis

Puasa sunah Senin Kamis merupakan puasa yang dikerjakan setiap hari Senin atau Kamis.

Pengerjaannya sama dengan puasa Ramadan. Hal membedakan yaitu pada niat keduanya.

Puasa Senin Kamis bisa menjadi latihan berpuasa memasuki Ramadan. Bulan Ramadan 2025 tinggal kurang lebih 40 hari lagi.

Baca Juga: Puasa dan Salat! Tips Diet Tak Biasa Ala Michelle Ziudith

Berikut ini manfaat puasa Senin Kamis yang bisa didapat bagi orang yang mengerjakannya:

1. Latihan jelang Ramadan

Puasa Senin Kamis bisa jadi waktu latihan jelang bulan suci Ramadan. Apalagi, pada bulan Rajab disunahkan banyak beribadah termasuk puasa sebagai latihan sebelum Ramadan.

Baca Juga: Durasi Puasa Berbagai Negara, Mana yang Paling Lama?

(Pixabay @artadyagumelar)

2. Meningkatkan kesehatan fisik

Puasa memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk sunah Senin Kamis. Tubuh kita diberikan waktu untuk beristirahat dari pencernaan makanan ketika berpuasa.

3. Melatih kedisiplinan

Puasa Senin Kamis bisa menumbuhkan kedisiplinan. Puasa memiliki aturan waktu mulai dari sahur hingga berbuka yang dapat melatih kesabaran dan menepati waktu.

4. Mendekatkan diri kepada Allah SWT

Puasa Senin Kamis dapat lebih mendekatkan hamba dengan Allah SWT. Kualitas ibadah kita juga dapat meningkatkan kesadaran untuk mengerjakan amal baik. Juga menghindarkan diri dari yang tidak bermanfaat.

(Pixabay @Shafin_Protic)

5. Menumbuhkan rasa empati

Puasa tak diragukan lagi dapat memupuk rasa empati terhadap sesama. Termasuk puasa Senin Kamis, dengan berpuasa dapat merasakan kondisi antarsesama seperti keadaan lapar dan hausnya orang yang tak berpunya.