Mau Coba Pickleball? Cek Dulu Biaya Raket, Bola, dan Sewa Lapangannya

Seiring meningkatnya popularitas olahraga padel, muncul pula pickleball, sebuah olahraga raket yang mulai mencuri perhatian publik. Meski tergolong baru di Indonesia, pickleball sudah menjadi tren global, khususnya di Amerika Serikat tempat olahraga ini pertama kali berkembang, tepatnya di Bainbridge Island, Washington.

Pickleball menggabungkan unsur dari tiga olahraga populer: tenis, bulu tangkis, dan tenis meja. Permainannya bisa dilakukan oleh dua pemain (tunggal) atau empat pemain (ganda), menggunakan raket padat berbentuk dayung dan bola plastik ringan berlubang yang dipukul melintasi net rendah dalam lapangan kecil.

Kombinasi kesederhanaan, kecepatan, dan keseruan membuat pickleball cocok dimainkan berbagai kalangan usia—baik anak muda maupun lansia.

Aturan Dasar Permainan Pickleball

Pickleball (Pexels)

Secara umum, aturan pickleball mirip dengan tenis, namun ada modifikasi khas:

• Servis harus dilakukan di bawah pinggang dan diarahkan secara diagonal ke area lawan.

• Bola harus memantul satu kali di sisi lawan sebelum bisa dikembalikan (aturan dua pantulan).

• Setelah dua pantulan, pemain boleh melakukan pukulan voli.

• Zona non-volley (area dekat net) tidak boleh disentuh bola saat melakukan voli.

• Permainan biasanya berakhir saat pemain atau tim mencapai 11 poin, meski bisa juga 15 atau 21 poin sesuai kesepakatan.

Manfaat Bermain Pickleball

Pickleball (Pexels)

Selain menyenangkan, pickleball juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular

Gerakan cepat dan intens dalam permainan membantu melatih jantung dan paru-paru, sekaligus membakar kalori secara efektif.

2. Melatih Koordinasi dan Refleks

Karena dimainkan di lapangan kecil dengan bola ringan, pickleball melatih refleks tangan-mata, koordinasi, dan kelincahan tubuh secara keseluruhan.

3. Minim Risiko Cedera

Pickleball lebih ringan dibanding tenis atau squash, sehingga cocok untuk semua usia, termasuk lansia atau pemula yang ingin aktif tanpa risiko cedera tinggi.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti olahraga pada umumnya, pickleball membantu mengurangi stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan kepercayaan diri. Permainan yang dilakukan berkelompok juga memperkuat interaksi sosial.

5. Melatih Fokus dan Strategi

Meski terlihat sederhana, pickleball tetap membutuhkan strategi, konsentrasi, dan ketepatan waktu, sehingga melatih daya pikir dan pengambilan keputusan cepat.

Biaya dan Peralatan Bermain Pickleball

1. Peralatan:

• Raket: Rp246.000 – Rp2.200.000 (tergantung bahan dan merek)

• Bola: Sekitar Rp48.000 per buah

• Tas raket: Rp279.000 – Rp766.000

2. Sewa Lapangan:

• Rp65.000 per jam atau lebih, tergantung lokasi dan waktu sewa.

Tips Bermain Hemat:

• Bermain bersama teman untuk patungan biaya.

• Cari promo dan diskon dari penyedia lapangan atau toko olahraga.

• Gunakan peralatan bekas berkualitas.

• Manfaatkan fasilitas umum jika tersedia.