Nggak Perlu ke Salon, 6 Cara Alami Ini Bisa Hentikan Rambut Rontok
Rambut rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri.
Sebelum memutuskan menggunakan obat penumbuh rambut, terapi laser, atau bahkan prosedur transplantasi, tidak ada salahnya mencoba perawatan alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Meski terlihat sederhana, langkah-langkah berikut terbukti membantu mengurangi kerontokan sekaligus merangsang pertumbuhan rambut baru.
Baca Juga: Mengenal Alopecia, Rambut Rontok yang Diduga Dialami Mantan Presiden Jokowi
Berikut enam cara alami yang bisa Anda coba seperti dikutip Alodokter:
1. Batasi Frekuensi Keramas
Ilustrasi Rambut Rontok (Meta AI)
Baca Juga: Stress Rambut Rontok? Mungkin Anda Kekurangan 6 Vitamin Ini, Cek ya!
Keramas terlalu sering justru bisa membuat rambut kering, rapuh, dan mudah patah.
Sebaiknya cukup keramas 1–3 kali seminggu menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut.
Saat mengeringkan, tepuk-tepuk lembut dengan handuk alih-alih menggosok keras.
2. Tata Rambut dengan Lembut
Mewarnai, mencatok, atau mengeriting rambut secara berlebihan dapat merusak batang rambut dan mengiritasi kulit kepala.
Hindari pula kebiasaan mengikat atau mengepang terlalu kencang, karena dapat menarik akar rambut.
Jika menggunakan hair dryer, pilih suhu rendah agar rambut tidak cepat rusak.
3. Terapkan Pola Hidup Sehat
Ilustrasi Rambut Rontok (Meta AI)
Kerontokan rambut bisa dipicu oleh kekurangan gizi atau anemia.
Konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat cukup dapat membantu menjaga kesehatan rambut dari dalam.
4. Gunakan Minyak Rambut Alami
Minyak kelapa menjadi salah satu pilihan terbaik karena kaya asam lemak sehat yang dapat menutrisi kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Oleskan secukupnya, pijat lembut, lalu diamkan semalaman sebelum dibilas keesokan harinya.
5. Rutin Memakai Masker Rambut
Ilustrasi Rambut Rontok (Meta AI)
Masker dari bahan alami seperti kuning telur atau lidah buaya bisa membantu melembapkan, menguatkan, dan mengurangi kerontokan.
Kuning telur kaya vitamin A, biotin, dan asam amino, sedangkan lidah buaya mengandung vitamin C, E, dan B12 yang bermanfaat bagi kesehatan rambut.
6. Penuhi Asupan Nutrisi Rambut
Vitamin A dan zinc adalah nutrisi penting untuk mencegah rambut menipis dan merangsang pertumbuhan jaringan rambut.
Dukungan perawatan dari luar seperti krim argan dan esens alpukat juga dapat membantu menjaga kilau dan kekuatan rambut.
Jika berbagai cara alami ini sudah dicoba namun rambut tetap rontok berlebihan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
