Tips Sederhana Agar Tetap Sehat dan Happy Saat Liburan di Musim Hujan

Curah hujan di sejumlah daerah di Indonesia belakangan ini mulai tinggi. Itu tandanya kita sudah memasuki musim penghujan.

Di musim hujan ini, sejumah penyakit bisa mengancam. Terlebih jika daya tahan tubuh kita rendah.

Beragam penyakit seperti, batuk, pilek dan demam seringkali kita temui dan alami Ketika curah hujan tinggi.

Baca Juga: Jabodetabek Hanya Hujan Ringan di Oktober 2023

Namun bagaimana jadinya jika musim hujan datang bertepatan dengan waktu berlibur, seperti akhir pekan?

Tentu kita membutuhkan trik tertentu agar tetap bisa sehat dan ceria, meski melewati liburan di musim hujan.

Apa saja tips berlibur sehat di tengah musim hujan? Berikut ulasannya, mengutip laman halodoc.com.

Baca Juga: Seru Banget! Monas Buka Sampai Malam Selama Libur Lebaran 2025, Ada Hiburan Atraksi sampai Panggung Musik

Pilih tempat tujuan wisata yang tepat

Jika kita ingin memilih daerah tujuan wisata, maka ada naiknya turut memerhatikan cuaca can curah hujan di lokasi tersebut.

Jika kita menginginkan berwisata dengan aktivitas outdoor, maka sebaiknya memilih lokasi wisata dengan iklim stabil atau curah hujan yang rendah.

Tujuannya tentu agar kita bisa menikmati liburan dengan nyaman.

Ilustrasi liburan di musim hujan (Pexels)

Dan jika memang liburan yang akan kita lakukan bertepatan dengan musim hujan, maka ada baiknya kita berwisata di area indoor, seperti museum, galeri atau bioskop.

Bawa perlengkapan hujan yang memadai

Jika tetap ingin bersiwata di area terbuka, seperti gunung atau Pantai, di saat musim hujan, maka disarankan Anda dan keluarga membawa perlengkapan hujan yang memadai.

Perlangkapan tersebut seperti paying, jas hujan dan alas kaki tahan air. Perlengkapan tersebut tentu akan melindungi Anda jika hujan tiba-tiba turun.

Jika semua persiapan itu sudah lengkap, jangan lupa untuk memeriksa kembali sebelum berangkat, agar liburan tetap senang dan sehat.

Jaga pola makan

Hal lain yang penting untuk dilakukan saat liburan adalah menjaga pola makan.

Sebab liburan bukan berarti kita bisa mengonsumsi apapun yang kita mau.

Sebelum berangkat, coba cari tahu terlebih dahulu rekomendasi lokasi kuliner yang menyajikan makanan sehat di sekitar lokasi liburan.

Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap fit, meski berlibur di tengah musim hujan.

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran untuk menjaga Kesehatan pencernaan.

Istirahat yang cukup

Liburan memang menyenangkan, tapi jangan sampai lupa waktu sehingga jam tidur berkurang.

Tetap jaga waktu istirahat agar liburan tidak menjadi ajang untuk memupuk penyakit setelahnya.

Sebab, kirang istirahat akan membuat daya tahan tubuh berkurang. Badan menjadi lemas dan rentan tertular penyakit, seperti flu, batuk dan demam.