Ingin Membuat Resolusi Tahun Baru? Ini Tipsnya!

FTNews - Familiar dengan kalimat “New year, new me”? Setiap Tahun Baru, banyak orang yang ingin menjadi pribadi yang lebih baik.

Biasanya, mereka memulai perbaikan diri mereka pada awal tahun, lebih tepatnya setelah Tahun Baru. Oleh karena itu, dilansir American Psychological Association (APA), ini lima tips untuk membuat resolusi tahun baru lebih realistis untuk kamu.

Mulai dari yang Terkecil

Baca Juga: Kasus Tiktokers Keroyok Bhabinsa di Jaksel Berakhir Damai

Ambisi boleh besar, tetapi untuk memulainya tetap dari langkah-langkah yang kecil. Sebagai contoh, tidak banyak orang dapat berhenti merokok secara langsung.

Maka dari itu, mengurangi konsumsi rokok per harinya dapat mempermudah proses untuk berhenti merokok. Tidak perlu secara drastis juga. Selama ada progres dalam mengurangi konsumsi rokok walaupun hanya sedikit, progres tetap adalah sebuah progres.

Satu per Satu

Baca Juga: Tegas! Jokowi Minta Tidak Ada Lagi Politisasi Agama di Pemilu

Mengubah kebiasaan yang terbentuk dari waktu ke waktu akan sangat sulit rasanya. Oleh karena itu, mengubah kebiasaan lebih baik dilakukan satu per satu, agar kita tidak merasa kewalahan.

Selain itu, kita harus mengambil waktu dalam memperbaiki diri kita. Proses mengubah kebiasaan tidak dapat dilakukan dalam waktu yang singkat.

Membicarakannya

Untuk merealisasikan apa yang kita mau, lebih baik kita membicarakannya kepada keluarga atau teman terdekat kita. Mengajak berbicara orang-orang yang mau mendengarkan kesulitan dan keberhasilan kita dapat memberikan gaya hidup yang lebih baik.

Selain itu, kita juga bisa bergabung dengan komunitas-komunitas yang memiliki tujuan yang sama dengan kita. Sebagai contoh, jika kita ingin memiliki badan yang ideal bagi kita, datang ke gym adalah salah satu solusinya. Selain kita bisa berolahraga, kita juga dapat berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama dengan kita.

Kegagalan Adalah Hal yang Lumrah

Sebagai manusia, tentu kita bukanlah sosok yang sempurna. Kegagalan adalah salah satu hal yang kita harus hadapi. Melakukan kesalahan-kesalahan kecil dalam mencapai tujuan kita adalah hal yang lumrah.

Mungkin kita akan mengalami kemajuan dan kemunduran. Akan tetapi, yang terpenting adalah bagaimana kita kembali melakukan resolusi yang kita inginkan.

Jangan Malu untuk Meminta Dukungan

Kita akan menghadapi berbagai macam kesulitan yang dapat mengakibatkan stres dalam melakukan resolusi. Oleh karena itu, kita harus terbuka dalam meminta bantuan kepada orang-orang terdekat kita.

Kita tidak dapat menghadapi semuanya sendirian. Jika butuh bantuan, kita harus segera mencarinya, termasuk bantuan secara profesional.