Jangan Abaikan! Ini 12 Tanda Gula Darah Anda sedang Bermasalah

Rutin memeriksa kondisi terkini gula darah seharusnya menjadi hal ‘wajib’ bagi penderita diabetes tipe2 agar bisa mengendalikan kadar gula darah-nya, baik melalui diet, olahraga maupun obat-obatan. Toh, mengecek kadar gula darah tidak perlu harus ke laboratorium. Dengan alat tertentu kita bisa melakukannya sendiri di rumah.

Hanya saja, terkadang, aktivitas wajib ini kerap terlupakan, lantaran sibuk misalnya. Berikut ini dikutip dari WebMD:

Beberapa hal ini mungkin bisa menjadi panduan bahwa kemungkinan kadar gula darah Anda bermasalah.

1.Sering Haus dan Buang Air Kecil

Ilustrasi/Foto: pexels.com

Haus dan sering buang air kecil adalah dua tanda klasik diabetes yang disebabkan oleh terlalu banyak gula dalam darah Anda. Karena ginjal Anda bekerja lebih keras untuk menyaring gula, ginjal juga menarik lebih banyak cairan dari jaringan Anda, itulah sebabnya Anda harus buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Haus adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia perlu mengisi kembali cairan yang hilang. Jika Anda tidak minum lebih banyak cairan, Anda bisa mengalami dehidrasi.

2.Kelelahan

Kelelahan adalah sinyal lain bahwa gula darah Anda tidak terkendali. Ketika gula tetap berada di aliran darah Anda, alih-alih dialihkan ke sel-sel tubuh Anda, otot-otot Anda tidak mendapatkan cukup bahan bakar untuk digunakan sebagai energi.

Anda mungkin hanya merasa sedikit lelah, atau kelelahan Anda mungkin begitu parah sehingga Anda perlu tidur siang. Terkadang penderita diabetes merasa sangat lelah setelah makan besar.

3.Anda Merasa Pusing

Ilustrasi/Foto: Andrea Piacquadio, pexels.com

Merasa pusing atau gemetar bisa menjadi tanda gula darah rendah atau hipoglikemia. Karena otak Anda membutuhkan glukosa untuk berfungsi, penurunan gula darah bisa berbahaya -- bahkan mengancam jiwa -- jika Anda tidak mengatasinya.

Segelas jus buah dapat meningkatkan gula darah Anda dalam jangka pendek. Tetapi jika Anda merasa gemetar atau pusing, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan pengobatan atau pola makan Anda.

4.Tangan dan Kaki Bengkak

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes, kedua kondisi tersebut dapat merusak kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dan cairan seiring waktu.

Saat air menumpuk di tubuh Anda, tangan dan kaki Anda mungkin membengkak -- tanda peringatan bahwa Anda mungkin menderita penyakit ginjal. Anda dapat menjaga fungsi ginjal Anda dengan mengonsumsi obat diabetes dan tekanan darah sesuai resep.

Perubahan pola makan dapat membantu. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali.

5.Mengalami Mati Rasa atau Kesemutan

Kerusakan saraf (disebut neuropati perifer) bisa menjadi tanda lain dari kadar gula darah yang tinggi secara kronis. Kerusakan ini mengakibatkan mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki Anda, atau ketidakmampuan untuk merasakan nyeri atau perubahan suhu.

Temui dokter podiatri Anda untuk pemeriksaan kaki secara teratur. Orang dengan neuropati mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah terluka akibat luka atau bahwa luka tersebut terinfeksi.