Jangan Abaikan! Ini 12 Tanda Gula Darah Anda sedang Bermasalah

Rutin memeriksa kondisi terkini gula darah seharusnya menjadi hal ‘wajib’ bagi penderita diabetes tipe2 agar bisa mengendalikan kadar gula darah-nya, baik melalui diet, olahraga maupun obat-obatan. Toh, mengecek kadar gula darah tidak perlu harus ke laboratorium. Dengan alat tertentu kita bisa melakukannya sendiri di rumah.

Hanya saja, terkadang, aktivitas wajib ini kerap terlupakan, lantaran sibuk misalnya. Berikut ini dikutip dari WebMD:

Beberapa hal ini mungkin bisa menjadi panduan bahwa kemungkinan kadar gula darah Anda bermasalah.

1.Sering Haus dan Buang Air Kecil

Ilustrasi/Foto: pexels.com

Haus dan sering buang air kecil adalah dua tanda klasik diabetes yang disebabkan oleh terlalu banyak gula dalam darah Anda. Karena ginjal Anda bekerja lebih keras untuk menyaring gula, ginjal juga menarik lebih banyak cairan dari jaringan Anda, itulah sebabnya Anda harus buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Haus adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia perlu mengisi kembali cairan yang hilang. Jika Anda tidak minum lebih banyak cairan, Anda bisa mengalami dehidrasi.

2.Kelelahan

Kelelahan adalah sinyal lain bahwa gula darah Anda tidak terkendali. Ketika gula tetap berada di aliran darah Anda, alih-alih dialihkan ke sel-sel tubuh Anda, otot-otot Anda tidak mendapatkan cukup bahan bakar untuk digunakan sebagai energi.

Anda mungkin hanya merasa sedikit lelah, atau kelelahan Anda mungkin begitu parah sehingga Anda perlu tidur siang. Terkadang penderita diabetes merasa sangat lelah setelah makan besar.

3.Anda Merasa Pusing

Ilustrasi/Foto: Andrea Piacquadio, pexels.com

Merasa pusing atau gemetar bisa menjadi tanda gula darah rendah atau hipoglikemia. Karena otak Anda membutuhkan glukosa untuk berfungsi, penurunan gula darah bisa berbahaya -- bahkan mengancam jiwa -- jika Anda tidak mengatasinya.

Segelas jus buah dapat meningkatkan gula darah Anda dalam jangka pendek. Tetapi jika Anda merasa gemetar atau pusing, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan pengobatan atau pola makan Anda.

4.Tangan dan Kaki Bengkak

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes, kedua kondisi tersebut dapat merusak kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dan cairan seiring waktu.

Saat air menumpuk di tubuh Anda, tangan dan kaki Anda mungkin membengkak -- tanda peringatan bahwa Anda mungkin menderita penyakit ginjal. Anda dapat menjaga fungsi ginjal Anda dengan mengonsumsi obat diabetes dan tekanan darah sesuai resep.

Perubahan pola makan dapat membantu. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali.

5.Mengalami Mati Rasa atau Kesemutan

Kerusakan saraf (disebut neuropati perifer) bisa menjadi tanda lain dari kadar gula darah yang tinggi secara kronis. Kerusakan ini mengakibatkan mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki Anda, atau ketidakmampuan untuk merasakan nyeri atau perubahan suhu.

Temui dokter podiatri Anda untuk pemeriksaan kaki secara teratur. Orang dengan neuropati mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah terluka akibat luka atau bahwa luka tersebut terinfeksi.

Atau mereka mungkin terlalu sensitif terhadap rasa sakit. Mereka mungkin mengalami nyeri hebat dan terus-menerus akibat rangsangan yang seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit.

6.Mengalami Masalah Perut

Ilustrasi/Foto: Sora Shimazaki, pexels.com

Diabetes juga merusak saraf yang membantu mengosongkan lambung dan memindahkan makanan dengan lancar melalui saluran pencernaan. Ketika perut Anda tidak dapat mengosongkan diri dengan cukup cepat, suatu kondisi yang disebut gastroparesis, Anda mungkin mengalami masalah perut yang tidak menyenangkan seperti mual, muntah, kembung, mulas, atau rasa kenyang segera setelah Anda mulai makan atau lama setelahnya. Gastroparesis juga dapat mempersulit pengendalian diabetes Anda.

7.Kehilangan Penglihatan

Gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi dapat merusak struktur sensitif di mata Anda dan mengancam penglihatan Anda. Retinopati diabetik -- yang disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah di mata -- merupakan salah satu penyebab terbesar kebutaan pada orang dewasa.

Penglihatan kabur, bintik-bintik, garis-garis, atau kilatan cahaya adalah tanda-tanda pendarahan retina, suatu keadaan darurat medis. Periksakan mata Anda sekarang, sebelum penglihatan Anda sempat memburuk.

8.Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan yang tidak diinginkan selalu merupakan ide yang baik untuk mengelola diabetes tipe 2. Tetapi jika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa berusaha, atau tanpa melakukan sesuatu yang berbeda, itu mungkin merupakan tanda bahwa gula darah Anda terlalu tinggi.

Ketika glukosa Anda tinggi, glukosa tersebut akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine, membawa serta kalori dan cairan yang Anda konsumsi.

9.Mengalami Infeksi Berulang

Infeksi yang sering atau berulang terkadang merupakan tanda gula darah tinggi. Anda mungkin mengalami penyakit gusi, infeksi saluran kemih, infeksi bakteri atau jamur pada kulit, atau, jika Anda seorang wanita, infeksi jamur.

Infeksi lain mungkin termasuk pneumonia dan infeksi pernapasan, infeksi ginjal dan kandung empedu, serta infeksi bakteri parah pada telinga tengah dan sinus akibat jamur.

10.Luka dan Memar yang tidak Sembuh

Ilustrasi/Foto: RDNE Stock project, pexels.com

Jika gula darah Anda tidak terkontrol dengan baik, Anda mungkin mendapati luka dan memar lambat sembuh. Merawat luka, sekecil apa pun, penting karena mengurangi risiko infeksi pada penderita diabetes. Infeksi itu sendiri juga dapat memperburuk gula darah, yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda semakin sulit melawan infeksi.

11.Tetap Kendalikan

Jangan panik tentang komplikasi diabetes -- cobalah untuk menghindarinya dengan mengikuti rencana perawatan dokter Anda dengan saksama. Minum obat Anda, makan makanan sehat, dan berolahragalah untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Gunakan alat ukur gula darah Anda untuk memeriksa kadar gula darah Anda agar tetap berada dalam kisaran yang disarankan. Tes A1C setidaknya dua kali setahun akan memberikan gambaran yang baik tentang kendali gula darah Anda dari waktu ke waktu.

12.Kapan harus Menghubungi Dokter

Setiap gejala baru atau tidak biasa patut Anda hubungi dokter. Hubungi dokter Anda jika Anda merasa pusing atau gula darah Anda turun, atau jika Anda mengalami gejala parah seperti muntah yang tidak terkontrol, mati rasa atau kesemutan, atau penglihatan kabur atau ganda.

Hubungi juga dokter Anda jika Anda kesulitan mengendalikan tekanan darah dengan perawatan Anda saat ini.***

Sumber: WebMD