Tidak Hanya Untuk Kulit Wajah, Ini Manfaat Suplemen Collagen

FTNews - Collagen merupakan senyawa protein yang berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk kulit. Kini, ada beberapa bentuk collagen, seperti bubuk, sumplemen, dan suntik. Pakar mengatakan manfaat suplemen collagen tidak hanya untuk kulit.

Collagen menjadi salah satu bahan  penyusun utama berbagai jaringan dalam tubuh, termasuk kulit, tulang, tendon, dan tulang rawan. Selain itu, collagen juga sangat penting menjaga struktur dan kekuatan jaringan di seluruh tubuh.

“Di kulit, ia mendukung elastisitas dan kekencangan, sehingga membantu menunda munculnya garis-garis halus dan kerutan,” kata dokter kulit Dr Raina Nahar, dikutip Health Shot.

Baca Juga: BPOM: 23 Obat Sirop Pasien Gagal Ginjal Aman, Ini Daftarnya

Collagen diproduksi secara alami dalam tubuh. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksinya melambat dan di sini suplemen berperan.

Manfaat suplemen collagen dapat meningkatkan asupan collagen alami dalam tubuh. Selain itu ada beberapa manfaat lain, berikut ini ulasannya dikutip Health Shot.

Manfaat Suplemen Collagen Foto: Neutrogena

Baca Juga: Ahli Uji Coba Transplantasi Jantung dan Ginjal Babi ke Tubuh Manusia

Mengurangi Tanda Penuaan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology mempelajari hasil dari 19 penelitian di mana 1.125 partisipan berusia antara 20-70 tahun mengonsumsi suplemen kolagen terhidrolisis selama 90 hari. Kolagen terhidrolisis merupakan kolagen yang sudah dipecah dalam bentuk lebih kecil atau rantai pendek hingga mudah diserap tubuh.

Pada akhir periode, terjadi penurunan kerutan yang signifikan dan peningkatan elastisitas kulit serta hidrasi kulit. Hal ini menunjukkan manfaat suplemen collagen yang paling menonjol, yaitu membantu menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

Manfaat Suplemen Collagen Foto: Yourhealth

Membantu Kepadatan Tulang

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrients , 102 wanita pascamenopause dan mengalami penurunan kepadatan mineral tulang, diberi lima gram suplemen kolagen setiap hari selama satu tahun. 

Pada akhir penelitian menunjukkan, kepadatan tulang di tulang belakang dan tulang paha mereka meningkat pesat. Artinya, manfaat suplemen collagen dapat menambah kepadatan dan keutuhan tulang.

Menunjang Pertumbuhan Rambut dan Kuku

Collagen bisa mengurangi kerontokan rambut sekaligus meningkatkan pertumbuhan. Lalu, membuat kuku lebih kuat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjawab kebenaran tentang hal ini.

Manfaat Suplemen Collagen Foto: Pexels

Menjaga kesehatan Sendi

Manfaat suplemen collagen terakhir adalah  membantu memulihkan kesehatan sendi dan mengurangi kekakuan pada tubuh. Serta, bisa mengurangi nyeri sendi.

Hal ini terbukti dalam penelitian yang diterbitkan dalam Current Medical Research and Opinion. Studi dilakukan selama 24 minggu terhadap atlet yang menderita nyeri sendi. 

Mereka dibagi menjadi dua kelompok, satu kelompok diberi kolagen cair konsentrasi 10 gram, sedangkan kelompok lainnya diberi plasebo. Terdapat perbaikan nyeri sendi yang signifikan pada kelompok yang diberi kolagen. Hasilnya, collagen bisa mengurangi risiko kerusakan sendi, menurut penelitian tersebut.