Sering Minum Teh Susu Setiap Hari? Hati-Hati, Ini Dampaknya bagi Tubuh!

Selain kopi, teh susu atau milk tea merupakan minuman yang digandrungi anak-anak muda saat ini.

Apalagi kini makin banyak gerai minuman yang menawarkan milk tea dengan berbagai macam inovasi rasa dan topping seperti boba, cream cheese, dan lainnya, sehingga membuat minuman ini semakin digemari.

Meskipun rasanya nikmat, tapi campuran teh dan susu ternyata tidak begitu direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin.

Berikut dampak buruk untuk kesehatan tubuh kita dikutip dari Halodoc, jika minum teh susu secara berlebihan:

1.Sulit Tidur atau Insomnia

Ilustrasi Insomnia (Pexels)

Selama ini, kopi dianggap sebagai minuman berkafein yang perlu dibatasi asupannya. Padahal masih ada cokelat dan teh yang sama-sama mengandung kafein.

Mengonsumsi teh berlebihan bisa menyebabkan gangguan tidur alias insomnia. Bukan cuma gangguan tidur, zat ini bisa membuat orang gelisah, cemas sampai stres.

Tambahan gula pada teh susu juga bisa memicu masalah ketika dikonsumsi berlebihan. Misalnya, seperti kenaikan berat badan, meningkatkan tekanan darah sampai meningkatkan risiko penyakit diabetes.

2.Tekanan Darah Tidak Stabil

Ilustrasi Teh Susu (Pexels)

Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat memicu masalah jantung sehingga rentan terhadap serangan dan komplikasi yang fatal.

Terlalu banyak teh susu dikaitkan dengan penyebab ketidakseimbangan tekanan darah.

Oleh karena itu, seseorang yang sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi teh susu dalam jumlah berlebihan.

3.Sembelit

Ilustrasi Sakit Perut (Pexels)

Teh mengandung zat kimia yang disebut teofilin. Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, zat tersebut mampu membantu proses detoksifikasi tubuh.

Namun, jika jumlahnya kelebihan, teofilin justru bisa menyebabkan dehidrasi dan konstipasi alias sembelit.

Bagi seseorang yang tidak toleran dengan laktosa yang terkandung dalam susu, minum susu berlebihan juga bisa menyebabkan sembelit.

4.Kekurangan Nutrisi

Ilustrasi Teh Susu (Pexels)

Efek samping lain yang patut diwaspadai adalah kekurangan nutrisi. Penelitian mengungkap kalau menyeduh teh bersama susu secara bisa menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Bukan itu saja, kafein dalam teh juga bisa mencegah penyerapan zat besi dan seng.

Zat besi adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk sel darah merah. Sedangkan seng bertugas menjaga kekebalan tubuh, menstabilkan kadar gula darah, dan membantu menjaga kulit, mata, dan jantung tetap sehat.

5.Perut Kembung

Ilustrasi Perut Kembung (Pexels)

Lagi-lagi, kafein dalam teh menjadi biang keladi masalah pencernaan. Ketika dikonsumsi berlebihan, zat tersebut bisa bikin perut bergas dan kembung.

Menambahkan susu ke dalamnya dapat memperparah kondisi tersebut. Jadi, usahakan untuk tidak minum teh susu berlebihan agar terhindar dari kondisi ini.

6.Timbul Jerawat

Timbul Jerawat

Banyak wanita yang menghindari produk olahan susu untuk mencegah jerawat. Hal ini bisa menimpa kamu kalau mengonsumsi teh susu berlebihan lho.

Ketika dikonsumsi melebihi batas, minuman ini bisa menghasilkan panas di dalam saluran cerna dan menciptakan ketidakseimbangan zat kimia. Proses tersebut yang memicu kemunculan jerawat.