Olahraga Ringan untuk Jantung Sehat, Cocok di Era Serba Gadget

Kebiasaan sederhana ini mendukung sirkulasi darah dan mencegah kekakuan otot yang disebabkan terlalu lama duduk.

Pola Makan Sehat untuk Jantung Lebih Kuat

Alpukat, salah satu buah yang mengandung Omega-3 mampu mendukung kesehatan jantung

Aktivitas fisik berperan menjaga berat badan tetap ideal.

Penumpukan lemak di area perut menjadi salah satu pemicu utama penyakit jantung koroner.

Untuk mendukung kesehatan jantung, pilih makanan tinggi omega-3 seperti ikan laut, alpukat, dan kacang-kacangan.

Batasi konsumsi gula serta garam agar terhindar dari hipertensi dan diabetes.

Menjaga kesehatan jantung bukan hanya untuk usia lanjut.

Saat ini, penyakit jantung sering menyerang usia muda akibat pola hidup yang kurang aktif.

Mulailah bergerak setiap hari untuk memperkuat fungsi jantung dan mencegah masalah kesehatan di masa mendatang.

Jadikan kebiasaan sehat sebagai investasi terbaik untuk hidup yang lebih berkualitas.