Bolehkah Penderita Maag Minum Kopi? Ini Penjelasannya

Kopi telah menjadi minuman favorit bagi banyak orang, terutama sebagai teman untuk memulai hari. Namun, bagi penderita maag, pertanyaan apakah aman untuk mengonsumsinya kerap kali muncul.

Pasalnya, maag disebabkan oleh gangguan pada lambung, seperti produksi asam lambung berlebih, yang bisa diperparah oleh konsumsi kopi. Menurut para ahli, penderita maag tetap boleh minum kopi dengan catatan harus memperhatikan beberapa hal:

1. Pilih Kopi dengan Kadar Asam Rendah

Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Melek, Ini 9 Bahaya Konsumsi Kafein Berlebih

Kopi yang memiliki tingkat keasaman rendah, seperti kopi cold brew atau kopi Arabica, lebih ramah bagi lambung. Hindari kopi robusta yang cenderung lebih asam.

2. Hindari Kopi Saat Perut Kosong

Minum kopi saat perut kosong dapat merangsang produksi asam lambung. Sebaiknya, konsumsi kopi setelah makan untuk mengurangi risiko iritasi pada lambung.

Baca Juga: Polisi Bongkar Rumah Mewah Pengepakan Narkoba Kemasan Kopi di Medan, 100 Kg Sabu Gagal Edar ke Jakarta

3. Batasi Jumlah Konsumsi

Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan dapat memperparah gejala maag. Batas aman untuk penderita maag biasanya adalah satu cangkir per hari, namun ini bisa berbeda pada tiap individu.

4. Hindari Kopi dengan Tambahan Susu Full Cream atau Gula Berlebih

Susu full cream dan gula dapat memicu gangguan pencernaan lainnya. Pilihlah susu nabati atau konsumsi kopi hitam tanpa gula jika memungkinkan.

Setiap tubuh memiliki toleransi yang berbeda terhadap kopi. Bagi beberapa orang, konsumsi kopi, meski dalam jumlah kecil, tetap bisa memicu gejala maag.

Jika hal ini terjadi, sebaiknya hentikan konsumsi kopi dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

Kesimpulan

Penderita maag boleh minum kopi dengan syarat memperhatikan jenis, waktu konsumsi, dan jumlahnya. Namun, selalu dengarkan respons tubuh Anda. Jika muncul keluhan, prioritaskan kesehatan lambung dengan mengurangi atau menghindari kopi.